W ubiegłym roku pisałam o tym, jak wygląda mój typowy dzień. Trochę się zmieniło od tego czasu. Mój rozkład dnia i pracy uległ dość znacznej zmianie. Do dotychczasowych obowiązków przy Dobrze Zorganizowanej (blog i kursy online) doszły obowiązki wirtualnej asystentki, którą jestem w tym momencie dla trzech osób. Nie wypracowałam jeszcze ostatecznej codziennej rutyny – ten proces jeszcze trwa.
Są jednak rzeczy, dzięki którym moje dni są dobrze zorganizowane. Te czynności sprawiają, że każdy dzień może się dobrze zacząć. Jakie to czynności i kiedy je wykonuję?
Jak dobrze zacząć dzień? Mój dzień zaczyna się już wieczorem dnia poprzedniego:
przegląd kalendarza i przygotowanie listy zadań na kolejny dzień. Wieczorem przeglądam kalendarz i sprawdzam, czy następnego dnia nie czeka mnie wizyta u lekarza lub jakieś spotkanie. Jednocześnie przygotowuję listę zadań na kolejny dzień. Pomaga mi to zakończyć bieżący dzień oraz zaplanować kolejny. Notując rzeczy do zrobienia wyrzucam z głowy krążące mi po głowie myśli, zadania czy pomysły. Zdarza się, że tego nie robię. Skutkiem jest jednak wieczorna gonitwa myśli, która uniemożliwia mi wieczorny relaks i spokojny sen.
Dodatkowo, jeśli sytuacja tego wymaga, przygotowuję torebkę (pakuję do niej niezbędne następnego dnia rzeczy). Sprawdzam także, czy ubrania, które planuję założyć kolejnego dnia, są czyste i uprasowane.
odpoczynek przed snem i odpowiednia dawka snu. Jestem osobą, która potrzebuje co najmniej 7,5 godziny snu – każdego dnia. Inaczej jestem nie do życia – zła i wściekła przez cały dzień. Moim wieczornym rytuałem jest także czytanie książek – minimum 15 minut, a zazwyczaj ok. pół godziny. Minimum na godzinę przed snem wyłączam komputer (o ile nie uda się zakończyć pracy wcześniej).
spokojny poranny rozruch. Nie lubię się spieszyć i robić wszystko w biegu. Dlatego lubię rano wcześnie wstać (w tej chwili wstaję o godzinie 5), by w ciszy i spokoju przygotować się na nadchodzący dzień. Bez pośpiechu, w swoim tempie. Prysznic, makijaż, szklanka ciepłej wody z cytryną, szybki przegląd internetu i chwila pracy przed obudzeniem się syna, śniadaniem i początkiem dnia.
A Ty jak zaczynasz swój dzień?
Mój sposób na dobrze rozpoczęty dzień to dobry plan opracowany dzień wcześniej i kilka chwil dla siebie o poranku.
Ja wstaję godzinę wcześniej niż pozostali domownicy i mam czas na swobodny rozruch 🙂 no i czas tylko dla siebie. Bezcenne.
O tak. To był jeden z powodów, dla których przestawiłam się na poranne wstawanie.
u mnie to wstanie odpowiednio wcześnie i muzyka 🙂
Chodzisz spac o 21?!
Tak, mniej więcej 21-21:30.
ja się myję szybciutko i jadę rowerem do pracy, a dobry dzień rozpoczynam dzień wcześniej – od posprzątania, zaplanowania kolejnego dnia i naszykowania rzeczy na jutro 🙂
Pozdrawiam,
Monika
Ja wstaję o 6, ale chodzenie spać wcześniej niż 23 jest dla mnie ciężkie do osiągnięcia. Po prostu nie mogę zasnąć. Ale też się raczej rano nie muszę spieszyć, wszystko ze spokojem.
Dobry dzień rozpoczynam od gimnastyki i małego porządku wokół siebie 🙂
Chodzenie wcześnie spać 'odkryłam’ kiedy zaczęłam pracować na 6.00 rano ?. Dziś pracuję na ósmą ale chodzenie spać o 19 i wstawanie o 4.00 nadal praktykuję