Jak dobrze zacząć tydzień, czyli co możesz przygotować w trakcie weekendu, by bez zbędnego stresu i pełna energii wejść w nowy tydzień.
Moje propozycje:
- podsumuj mijający tydzień – poświęć chwilę na krótką refleksję dotyczącą kończącego się tygodnia – co Ci się udało osiągnąć, co niekoniecznie wyszło, a co można poprawić?
- sprawdź kalendarz – co będzie się działo w najbliższym tygodniu tygodniu, czy są w nim zaplanowane zadania, do których musisz się wcześniej przygotować – np. kupić prezent na zbliżające się urodziny, przygotować raport na spotkanie w pracy, uprać/kupić sukienkę na nadchodzącą imprezę?
- stwórz i zorganizuj swoją listę TO DO na nadchodzący tydzień – spisz wszystkie zadania, które chciałabyś wykonać i wybierz z niej jedynie 15 najważniejszych zadań, Twoich priorytetów, po 3 na każdy dzień tygodnia. Pamiętaj, by były to zadania na których wykonanie powinnaś poświęcić 1-1,5 godziny (jeśli zajmują więcej czasu, to może da się je podzielić na mniejsze etapy?).
- zaplanuj posiłki, zrób listę zakupów oraz zakupy – weekend to dobry czas na zaplanowanie obiadów na kolejny tydzień. Możesz także wstępnie przygotować przekąski na kolejne dni, półprodukty lub nawet gotowe obiady, które następnie zamrozisz. U mnie piątkowe popołudnie to czas na szybkie porządki w lodówce i zaplanowanie obiadów na nadchodzący tydzień wraz z listą zakupów, a sobotni poranek to pora zakupów.
- zajmij się rachunkami – regularnie spisuj wydatki i planuj domowy budżet. Sobotnie przedpołudnie to mój czas na zapisanie wydatków z mijającego tygodnia oraz zaprogramowanie najbliższych płatności.
- przejrzyj zgromadzone przez tydzień papiery i dokumenty, a następnie się nimi zajmij – śmieci i niepotrzebne już papiery wyrzuć (lub zniszcz), notatki zapisywane na małych karteluszkach zapisz w jednym notesie, ważne dokumenty zarchiwizuj.
- przygotuj ubrania na nadchodzący tydzień – jeśli zdarza Ci się codziennie rano zastanawiać się, w co się dzisiaj ubrać, może warto poświęcić kilka chwil w weekend na wybranie 5 zestawów do pracy?
- ogarnij dom – to nie mają być generalne porządki a jedynie szybkie ogarnięcie domu, by kolejny tydzień powitać w uporządkowanej przestrzeni.
- zrób porządek w torebce – przez cały tydzień nazbierało się pewnie w niej pełno paragonów, notatek czy innych niepotrzebnych rzeczy – uporządkuj ją.
- zadbaj o siebie – może właśnie teraz znajdziesz czas na maseczkę czy manicure?
- zrelaksuj się i odpocznij – w końcu to czas wolny od pracy. Mój weekend to czas na bycie offline z rodziną, przeczytanie książki, obejrzenie filmu czy chwila nudy.
Pamiętaj, ze to tylko moje propozycje a nie lista zadań obowiązkowych. Wybierz co najmniej jedno zadanie, którego zrobienie najbardziej odciąży Cię w nadchodzącym tygodniu.
Praktyczny post, bardzo mi się podoba:) Zwłaszcza zapisywanie listy zadań na cały tydzień. Od razu człowiek robi się lepiej zorganizowany 🙂
Dla mnie lista zadań to podstawa. Nie ma chyba nic gorszego niż zastanawianie się „a co ja jeszcze miałam zrobić?”
Praktyczny post, bardzo mi się podoba:) Zwłaszcza zapisywanie listy zadań na cały tydzień. Od razu człowiek robi się lepiej zorganizowany 🙂
W weekend podsumowanie tygodnia i planowanie następnego. To moje zadanie zazwyczaj na niedziele ? W poniedziałek od razu głowa spokojna bo wiadomo co i kiedy robić.
Z tym odpoczynkiem to chyba będzie najgorzej mając z tyłu głowy poczucie tylu obowiązków, mimo że są zapisane.
Ja tu widzę listę zadań na cały tydzień 😀
Na pierwszy rzut oka ta lista jest rzeczywiście nieco przytłaczająca. Ale nie trzeba robić wszystkiego od razu, tylko na sam początek wybrać jedną lub die rzeczy, które sprawiają nam największą trudność w tygodniu i zacząć od niej/nich. A dopiero potem wprowadzać kolejne. Zadania z listy warto też dopasować do potrzeb swoich i nadchodzącego tygodnia.