Jak dbać o kręgosłup na co dzień?

Nie wiem jak Ty, ale ja spędzam przed komputerem dobrych kilka godzin dziennie. Nie chcę jednak, by za jakiś czas okazało się, że coś zaniedbałam i dopadną mnie bóle pleców czy dyskopatia. Zwłaszcza, ze zadbanie o kręgosłup to całkiem prosta sprawa – wystarczy pamiętać i stosować tylko kilka prostych wskazówek.   Jak zatem dbać o [...]

2017-05-25T14:30:41+02:004 marca 2016|Kategorie: prowadzenie domu|Tagi: |

Zdrowe odżywianie i aktywność fizyczna a dobra organizacja – cz. 3

Jestem z powrotem. Powoli nabieram sił po chorobie. Niby tylko zwykłe przeziębienie a odciągnęło mnie od pracy i blogowania na prawie dwa tygodnie. Ale już wracam :) Ostatnio pojawiły się na blogu dwa artykuły dotyczące zdrowego odżywiania i aktywności fizycznej – część 1 i część 2. Dzisiaj czas na małe podsumowanie i moje cele z [...]

Zdrowe odżywianie i aktywność fizyczna a dobra organizacja – cz. 2

Dzisiaj druga część wywiadu z Olą dotycząca aktywności fizycznej (pierwsza dotycząca zdrowego odżywiania - tutaj) - o tym jak zacząć, jak się przygotować, o czym pamiętać i jak często ćwiczyć. Za niedługo moje spostrzeżenia, plany i, mam nadzieję że się uda wykonać, mały prezent dla Was :) Jak zacząć? Najlepiej od zaraz :) A serio: [...]

2017-05-19T14:26:06+02:0029 stycznia 2015|Kategorie: prowadzenie domu|Tagi: , |